スポーツ外傷・スポーツ障害って何？

　スポーツ外傷(ケガ)とは、スポ−ツ中に他のプレーヤーとぶつかったり、転んだり、捻ったり、ボールが強く当たったりすることなど、原因がはっきりしている偶発的な事故のために身体がダメージを受けることです。

　これに対して、スポーツ障害(故障)とは、身体が少しずつダメージを受けていく状態です。疲労から過労になり、さらに病気（病的疲労）になった状態です。原因としては、下の表のようなことが考えられます。
　症状は、ほとんど痛みです。
　スポーツ活動の後だけに痛みがある場合（１度）は、初期です。
　放置しているとスポーツ活動中にも痛みがでるようになり（２度）、
　さらに悪化すると日常生活でも痛くなります（３度）。

　スポーツ障害の主な原因

用具	靴などの用具が悪いとき。
環境	コートや路面などのスポーツ環境が悪いとき。
コンディショニング	身体の手入れが悪いとき。
テクニック	身体の使い方が悪いとき。
アライメント異常	もともとの骨の並び方（アライメントという）が悪いとき。
練習内容	練習量が多いときや、練習内容が悪いとき。